妊婦さんのお通じをよくするには

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妊婦さんのお通じをよくするには

妊娠中、腸の活動は黄体ホルモンの影響を受けて、 低下させられてしまいます。 想像できると思いますが、腸が圧迫されて、お通じが悪くなります。 また体内の水分が赤ちゃんの方に優先的に供給されるので 水分が減った状態になり、お通じが悪くなるというということも 原因として考えられます。

ということで妊婦のお通じ改善対策としてまして、 水分を摂る、食物繊維のものをたくさん摂るという 基本的なことするのが一番だと思われます。

これ以外にも使えるのが健康食品であるオリゴ糖。 私が使った感じでは、便をやわらかくしてくれるので お通じが出やすくなりました。ということで
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